Knæet
Korsbåndsskade (ACL)
Skader på det forreste korsbånd opstår typisk under kontaktsport, hop og hurtige retningsskift, hvor knæet udsættes for vrid.
Brug siden til at få overblik over din ACL-skade og få inspiration til behandlingsvalg og genoptræning.
Forreste korsbånd i fokus
Det forreste korsbånd er et ledbånd inde i knæet som hæfter på den store lårbensknogle og en af underbensknoglerne, og er med til at sikre stabiliteten i knæet.
Typiske symptomer
Symptomer på den pludselige skade på det forreste korsbånd vil typisk være smerter, hævelse og nedsat bevægelighed i knæet. Der kan også være en følelse af at knæet føles løst og usikkert.
Vejen tilbage
Her indsættes senere inspiration til kombinationen af genoptræning, mentalt fokus og det rette supportteam omkring skaden.
Anatomi & symptomer
Kort om det forreste korsbånd
Det forreste korsbånd er et ledbånd inde i knæet som hæfter på den store lårbensknogle og en af underbensknoglerne. Sammen med det bagerste korsbånd, menisker, sideledbånd og muskler er det forreste korsbånd med til at sikre stabiliteten i knæet.
Skader på det forreste korsbånd (delvis eller komplet afrivning) opstår typisk ifm. sport der involverer kontakt, hop/landinger og pludselige retningsskift (f.eks. fodbold og håndbold). Skaden opstår ofte når knæet vrider mens foden ”står fast” i underlaget. Den pludselige skade på det forreste korsbånd ledsages typisk af smerter, hævelse og løsheds fornemmelser i knæet.
Link til yderligere beslutningshjælp findes i afsnittet Operation eller ej?.
Behandling
Behandlingsmuligheder?
Behandlingen af din korsbåndsskade kan variere både efter omfanget af din skade og af hvor meget løshed du oplever i knæet og hvordan det påvirker din dagligdag. Hvis du har pådraget dig flere skader samtidig i dit knæ, f.eks. en forreste korsbåndsskade og skade på din menisk, så er det forbundet med et mere kompliceret forløb og evt. dårligere resultater af din behandling. Det ser ikke ud til at en operation påvirker dette.
Uanset kan der ud fra en individuel vurdering blive anbefalet at du får foretaget en operation for at reparere beskadiget struktur i knæet, som kan volde dig problemer med bevægelighed og funktion. Det er desværre ikke muligt i den tidlige fase at spå om hvordan og hvor meget løshed du kan komme til at opleve. Derved kan vi ikke med sikkerhed sige hvad der er den bedste behandlings mulighed for netop dig.
Før en eventuel operation
Forskning der direkte har sammenlignet tidlig operation med en strategi bestående af træning først med mulighed for senere operation hos unge aktive mennesker ser ud til at vise sammenlignelige resultater op til 10 år efter skaden. Altså er der gode grunde til at starte med træning først mens du løbende overvejer dit behov for en operation. Hvis du uanset ender med at blive opereret efter først at have afprøvet en periode med struktureret træning først, så vil denne rækkefølge af behandling ikke betyde at du får et værre forløb på sigt end hvis du blev opereret tidligt efter knæskaden. En indledende periode med træning først vil også give knæet tid til at falde til ro og øger styrken i knæet. Dette ser du til at forbedre resultaterne af din behandling på sigt.
Uanset vil dit knæ sandsynligvis ikke føles som før. Dette afhænger i større grad af selve knæskaden end det afhænger af den behandlingsvej som du vælger. Bemærk dog at de akutte begrænsninger ved dit knæ (hævelse, nedsat bevægelighed, smerte) som du oplever i starten kommer ikke til at vare ved.
Når du skal træffe en beslutning om du vil opereres eller ej, så er det vigtigt at du grundigt overvejer relevante faktorer så som din alder, andre skader, samt dine planer for tilbagevenden til sport og type af sport (høj-intens pivoterende sport eller anden sport). Det er vigtigt at du får snakket løbende med din behandler eller dine behandlere om hvordan risikoen for en fremtidig skade formindskes. Fremfor alt, så er nogle af de vigtigste elementer at du er tilfreds og holder dig sund og glad – uanset om valget falder på operation eller træning som behandling.
Brug også ressourcerne under Tilbage til sport for motivation og milepæle.